Behandling

Du vill slippa värk i dina skuldror...

- Behandling och pris


En behandling är mellan 60-90 minuter lång, beroende på ditt behov.

Samtliga priser är inkl. moms.

- Massageterapeutisk behandling, 60 minuter,       800:-


- Massageterapeutisk behandling, 90 minuter,       1 100:-



- Hyra av Terapilaser, 1 vecka,                                     500:-


- Köp av Terapilaser, inkl. frakt,                                  6 000:-


Då jag är återförsäljare av Treatlite Active så har du möjlighet att

beställa din egen laser direkt av mig. På så sätt så har du en bra och

effektiv återhämtning och egenbehandling så ofta du själv vill.

Leveranstiden är ungefär två veckor från beställning och det är förskottsbetalning som gäller.

Du kan läsa mer om denna laserbehandling här.



- Massage


Klassisk Svensk Massage är en djupgående massage där muskler och vävnader genomarbetas med tryck och töjning.


En massage ska upplevas behaglig och en seriös massageterapeut anpassar alltid sin behandling efter dina behov och önskemål.

Du kan därför själv välja vilka muskelgrupper som ska masseras eller vid behov, behandlas mer djupgående när du anlitar mig.

Vårt arbete börjar också därför alltid med en utförlig patientberättelse.


Den klassiska massagen förebygger besvär eller behandlar direkta problem som t.ex. onda skuldror, nackspärr, ryggskott, trötta ben etc.

Ett utmärkt sätt att stressa av och återhämta sig på.


- spända muskler blir smidiga och elastiska

- musklerna får optimal återhämtning

- rörelseförmågan förbättras

- blodcirkulationen ökar

- lymfcirkulationen ökar

- immunförsvaret stärks

- stress motverkas




- Massageterapi som behandlingsform


Jag kan utöver Svensk klassisk massage erbjuda idrottsmassage, göra manuella medicinska tester, hållningsanalyser och undersökningar för att ta reda på orsaken till dina smärtor, muskulära besvär och muskelobalanser.

Utifrån min undersökning lägger jag sedan upp en resultatinriktad behandling som innefattar massage, pressur och triggerpunktsbehandling med ev. dry needling, muskeltöjning samt avspänningstekniker.

För att du ska få ett långsiktigt, hållbart och ökat välmående med en så optimal muskelbalans/hållning som möjligt, så tillhandahåller jag även individuellt anpassade träningsprogram och stretchprogram för att stärka försvagad muskulatur och öka elasticiteteten i stram muskulatur som även leder till att du får en förbättrad rörlighet.


- spända och strama muskler

- muskleobalanser/dålig hållning

- inskränkt rörlighet

- cirkulationsstörningar

- spänningshuvudvärk

- utstrålande smärta, tex. ischiasproblem

- triggerpunkter

- muskelkramper

- muskelknutor




- Idrottsmassage


Låt mig hjälpa dig med återhämtningen!

En uttröttad muskel återhämtar sig fortare med massage än om den bara får vila. Vilket gör massagebehandling till ett utmärkt sätt att påskynda återhämtningen vid träningsvärk efter tuffa träningspass eller hårda tävlingar.




- Dry Needling


En mycket effektiv behandlingsform med sterila nålar för att skapa avslappning i musklernas smärtsamma och ömmande punkter, sk. triggerpunkter. Genom att sticka nålen upprepade gånger i det spända området så uppstår muskelsammandragningar.

När muskeln slutar att svara med dessa twitchar, så tas nålen ut och behandlingen är klar.




- Laserbehandling


Här använder jag mig av en terapilaser som heter Treatlite Active. Ett väldigt värdefullt komplement för att påskynda återhämtning och läkning

vid olika skador, inflammationer och smärttillstånd. Biostimulering sker då laserljuset överför energi till cellens mitokondrier. 

Treatlite Active finns att hyra veckovis, men du kan också beställa din egen laser direkt av mig. Då kan du behandla dig själv så ofta du vill.




- Kinesiotape


Tejpen används för att stödja statiska & dynamiska arbetsställningar t ex för att begränsa vissa rörelser mot ytterläge vid ex. stukad fotled, översträckning. Vid t ex skada sker ofta tryckökning och svullnad (hematom). Kinesiotapens vågmönster ”lyfter” huden vilket ökar cirkulationen samt avlastar de akuta smärtreceptorerna vilket då leder till smärtlindring. Vissa användningsområden kan vara,


- Nacke: Spänningshuvudvärk, nackbesvär

- Rygg: Ryggskott, muskelbesvär

- Armbåge: Tennis/golf armbåge, överansträngning

- Knä: Schlatter, artros, instabilitet, korsband/menisk, hopparknä, löparknä

- Underben: Benhinnor och vader

- Fot: Hälsporre, hälsenebesvär, stukad fotled

- Hållningskorrigeringar, muskelobalanser, svullnader, cirkulationsbesvär, lymfbesvär, smärttillstånd




- Kostrådgivning


Då maten vi äter varje dag spelar en stor roll för hur vi mår och presterar så tycker jag att det är synd att slarva med något så väsentligt i onödan.

Även om du tränar eller inte så kan det vara en fördel att någon utomstående tittar på hur ditt födointag ser ut.

Oavsett om du vill gå ned eller upp i vikt, så kan det vara förvirrande med alla olika diettips.

Jag använder enkla medel och anpassar ett kostupplägg efter ditt individuella behov och önskemål.



Kontakta mig för att få veta mer, så kan vi utifrån ditt utgångsläge tillsammans lägga upp en realistisk tidsplan för dina önskemål.


         Foto: Peder Bollnert

-Kontakta mig!


När du vill kontakta mig så är det följande uppgifter som gäller.


E-Post:  fredrik@rugstad.se

Telefon: 0707-90 05 74